Andreea Chirilă

Expozant

Andreea Chirilă

Andreea Chirilă este psihoterapeut și doctor în Psihologie. Ea îmbină în cartea “Mănâncă fără frică …și fă pace cu emoțiile tale!” idei din cercetarea realizată la doctorat, îmbinată cu observațiile și povești inspiraționale din activitatea de terapie. 

La doctorat, Andreea a avut un program de psihonutriție pe care l-a introdus şi în companii din Iași. Acesta a inclus atât ABC-ul ”mâncatului sănătos”, dar și modul în care am putea proceda altfel încât schimbarea modului în care mâncăm să devină un stil de viață. 

Ea a abordat problema atât din punct de vedere cognitiv, cât și emoțional, punctând faptul că de multe ori supraalimentarea devine o formă de coping, adică o modalitate simplă de a ne simți mai bine pe termen scurt, în locul cunoașterii altor metode de a o face. 

Cartea însumează răspunsurile la întrebările privind faptul că schimbarea modului în care mâncăm este adesea o provocare ce trebuie menținută pe termen lung.  

Fie că-ți dorești să slăbești sau să te disciplinezi în legătură cu modul în care te hrănești, această carte va fi o îndrumare spre găsirea răspunsurilor de care ai nevoie. În același timp, vei descoperi aspectele ascunse ale relației tale cu mâncarea și vei putea înțelege de ce calea pe care tu o cunoști nu te-a ajutat până acum. Conținutul acestei cărți este rezultatul cercetării științifice și a practicii terapeutice, ea dezvăluind și călătoriile unor Oameni ale căror povești sunt cu adevărat inspiraționale. Vei afla cum să îți vindeci relația cu mâncarea, găsindu-ți propriul drum.

Balak! Balak! - Șase săptămâni în Maroc

Balak! Balak! – Șase săptămâni în Maroc relatează prima călătorie de lungă durată pe care autoarea a efectuat-o în afara Europei. La vremea respectivă nu avea experiență de călătorit, nici parteneri de călătorie, și nici experiență de planificare în călătorii. Un lucru știa însă sigur: își dorea să călătorească fără să mai alerge cu sufletul la gură să vădă toate obiectivele turistice într-un timp limitat. Își dorea timp pentru sine, să respire, să admire, să simtă tot. Fără să mai fugă. Cu un bilet de avion, imaginarul și visul s-au transformat în inevitabil. Vrând nevrând, a trebuit să plece. Cu frici, cu ezitări, chiar și cu naivitate și inocență de călător curios și neastâmpărat.

Marocul i-a oferit multe surprize plăcute, dar și un șoc cultural la care nu se aștepta. S-a pierdut pe străzile întortocheate din medinele arabe, unde GPS-ul nu are semnal oricât te-ai ruga la Allah. S-a ferit de măgarii încărcați cu marfă care mișună peste tot. Ba chiar a condus și și-a parcat mașina printre măgari. A învățat să fie dură și de neîmblânzit cu ghizii falși și la negocieri. Și-a făcut prieteni și a mâncat cu mâna dintr-o mare oală la comun. A urcat pe cea mai înaltă dună din Maroc la răsărit și a luat micul dejun cu localnicii într-o peșteră. A dormit în cort sub palmieri și a traversat râuri de munte spre sate uitate de lume.

Această călătorie a devenit pe neașteptate un pretext să se dezvolte. A învățat să găsească soluții rapid, să-și asculte intuiția și să trăiască aliniată cu valorile sale. A învățat să accepte diferențele dintre oameni și diferite culturi și să ia de acolo ce este mai benefic. S-a redescoperit pe sine și și-a conștientizat nevoile mai profund. S-a împrietenit și s-a conectat, de fapt, cu eul său autentic.

Lansare de carte

Mănâncă fără frică… și fă pace cu emoțiile tale!

989dd10e-d9ae-449d-b437-ef420c70f3f6 - Andreea Chirilă

„Mănâncă fără frică… și fă pace cu emoțiile tale!”

Sâmbătă, 24 mai 2025, va avea loc lansarea de carte pentru “Mănâncă fără frică …și fă pace cu emoțiile tale”, scrisă de Andreea Chirilă, psihoterapeut și doctor în Psihologie. 

Andreea Chirilă

Sâmbătă, 24 mai 2025, va avea loc lansarea de carte pentru “Mănâncă fără frică …și fă pace cu emoțiile tale”, scrisă de Andreea Chirilă, psihoterapeut și doctor în Psihologie. 

Cartea conține clarificări, strategii și întrebări de reflecție ce susțin îndrumări în această privință. Conținutul ei este rezultatul cercetării științifice și a practicii terapeutice, ea dezvăluind și călătoriile unor Oameni ale căror povești sunt cu adevărat inspiraționale. Alături de carte, va fi disponibil și ”Jurnalul stării de bine”, un instrument util pentru o schimbare pe termen lung și îndrumător pentru a fi mai bine cu noi înșine.

Va așteptăm cu drag!

testimoniale

Ce spun cititorii?

    ”Uitându-mă înapoi, îmi dau seama că parcursul psihoterapeutic cu Andreea a rescris relația mea cu mâncarea, dar mai ales cu mine însămi. Un aspect important pe care l-am învățat a fost să nu pun presiune pe mine. Am învățat să curg, în ritmul meu. Până la urmă, nu aveam altundeva să ajung. Decât tot la mine. Dar altfel. De data aceasta, cu iubire, blândețe și compasiune. Iar acesta simt că e un proces de devenire, sau de re-venire către mine însămi.”
    (E., 33 ani)

      ”Am încercat multe până am găsit ajutorul terapeutic care mergea pentru mine, cred că vreo 4 ani. Dar l-am găsit. Încă lucrăm, mai am multe de vindecat, dar simt că sunt pe calea cea bună. Viața mea a început să se schimbe pe toate planurile și în sfârșit nu-mi mai este frică să fiu fericită, simt că merit să fiu fericită și atât.”
      (M., 42 ani)